こんばんは!こんにちは!伊河対馬です!

つい先日に長風呂+サウナをしてまともに立てなくなる事態になり危ない目に会ったので

同じようにお風呂を愛し長風呂が好きな方

長風呂で汗を流そうと考えている方

この記事を読んで危険を回避してください

 

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久しぶりの長風呂!!

久しぶりに長風呂をして汗を流そうと想い

お風呂グッズと水筒を持ってルンルン気分でお風呂に向かいました。

ちなみにお風呂の温度は42度です

久々に簡易サウナもやろうと思っていたので、少し熱めのお風呂にしました!

※お風呂を快適に過ごすグッズ紹介はこちらの記事をご覧ください

お風呂の時間を快適に過ごすためのオススメグッズを紹介!

 

このサウナのせいであんなツラい思いをするとは、このときの私は思ってもいなかった

 

さぁ久しぶりの長風呂だぁー!!とテンションが上がっている私は

湯船につかり自分の周りを簡易サウナで囲みバステーブルの上でスマホとiPadをいじりながら

タイマーを1時間に設定。そのあとは

音楽を聴きながら本を読んだり、動画をみたり、と癒しの時間を過ごしていました

 

久々のリラックスタイム最高の時間!

でも永遠には続かない・・・・スマホから流れる1時間終了の音楽が鳴り響き

私はそっとアラームを止め

簡易サウナをどけると冷たい空気がカラダに触れ

サウナ後に水風呂に入っているかのような気持ちよさを味わいながら

湯船から出たら

 

ぐにゃ~

 

立ち眩みが起きたみたいに視界がぐにゃりとして

頭が重く足腰に力が入らない

私は「えっどうして!?!?」と焦っていました

いつもなら1時間の長風呂をしても平気なのに今日はどうしてこうなった??

 

とりあえずいつも通り火照っているカラダを冷やすために

シャワーで水を浴びました

立ってカラダを拭けるぐらいには回復したのは体感で10分後ぐらいでした

 

ベットで横になりながら

何がダメだったのかを考えていました

そしていつもと違ったことを思い出したました

 

サウナです!この子を追加したことで、いつも以上に体力が奪われ

カラダの水分も失われたのだと私は気づきました。

長風呂にサウナは危険

今回のことで気づけました

長風呂にサウナはダメ!

特に1時間も入る場合は特に!

 

やる前に気づけよ!!って言われそうですが

人は失敗を繰り返し成長するんです!!

 

・・・ごめんなさい調子に乗りました(~_~;)

 

お風呂上り後も大変で、ベットから起き上がれなくって頭が痛くてなかなか眠れない

一夜を過ごしました

対策として

もうあんな目にはあいたくないので、

対策としてサウナの時間を30分にして

10分ごとに休憩をはさみながらお風呂につかる

 

水筒の中身を水ではなくポカリスウェットなどにするか

塩水にするとお風呂上りに動けなくなることが回避できます

実際にこのやり方で1時間の長風呂で倒れることはなくなりました(*´▽`*)

 

まとめ

危険な目に合っているなら、二度とやらないってならないの?と思うかもしれませんが

私にとってお風呂はストレス解消をする

唯一の癒しの時間なんです!

これをやめたら1日の楽しみがなにもなくなってしまうじゃないですか!

だからやめない!またやらかすかもしれないけど

それでも私はお風呂に入る!

 

長風呂は危険のお話はおわり!この辺で失礼します

 

私が愛用しているお風呂グッズはこちらで紹介しているのでよかったら見てください

お風呂タイムを快適に過ごすためのオススメグッズを紹介!